Schneller Einschlafen – diese Tipps helfen dir
Innere Unruhe, Grübeln oder fehlende Müdigkeit hindern dich am Einschlafen. Dabei hast du den Eindruck, den Schlaf dringend zu brauchen, um fit und leistungsfähig zu sein. Die folgenden Tipps können dir beim Einschlummern helfen, sodass du ausgeruht in den nächsten Tag starten kannst. Beim Lesen und Hören entspannen Lesen lenkt ab, wirkt entspannend und hilft […]
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